DYNAMIC - Von-Humboldt-Str. 3-5 | 52538 Selfkant-Tüddern | (0049) 2456-3556

 

Indoorcycling ist schon seit Jahren einer der beliebtesten Fitnesskurse.

Fettverbrennung, Muskeln kräftigen, Kondition verbessern? Das modere Work-Out auf dem Fahrrad wird 4 mal pro Woche in unserem Spinning-Raum gehalten. Hier stehen 25 Spinning-Bikes. Mit dem Widerstands-Knopf am Fahrrad und den verschiedenen Haltungspositionen kann ein Outdoor-Fahrt simuliert werden: im einen Moment fahren Sie auf flacher Ebene, im nächsten fahren Sie einen steilen Berg hinauf. Das geschieht natürlich unter der Aufsicht und Leitung eines unserer motivierenden Trainer und Musik. Der Widerstandsknopf das Programm an jedes Lebensalter und Konditionsniveau anpassbar. Sie allein entscheiden nämlich über die Widerstandskraft. Optimal um Kondition aufzubauen und mit einem Pulsmesser trainieren.

Kursplan
Jeder Kurs dauert 60 Minuten. Die Kurse finden zu verschiedenen Zeiten statt.

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donn. Freitag Samstag Sonntag
     

 9.30 Juli und Aug.'19

NICHT

  9.00  

 

 

 

 

         

 

 

     

 19.00

Juli und Aug. '19 NICHT

 

 

 19.00

Juli und Aug. '19 NICHT

   
   19.30            
               

 

Fuer Indoor Cycling bieten wir auch 10er Karten an.




SOMMER ÖFFNUNGSZEITEN

Mo.-Sa.  09.00-12.00 Uhr

Mo.-Do. 16.30-21.30 Uhr

Fr.         16.30-20.30 Uhr

So.         09.00-13.00 Uhr

Achtung:  in Juli und August werden unsere Öffnungszeiten und Kursplan angepasst!

3 Monate für  €120,- unbegrenzt Fitness und Kurse.

Weiter  bieten wir an: 

→ Personal Training (auch evt. 2-4 Personen möglich)

→ Ernährungsberatung individuell oder in Gruppen.

→ Kempo ab 13 Jahre

→ Hip Hop ab 6-13 Jahre

→ Zumba Step 

→ Betriebsfitness (Interfit/Urban)

→ ab September bieten wir einen Kurs Tai Chi an, anmelden ist schon möglich

→ ab September bieten wir einen Kurs Selbstverteidigung an für Frauen und Mädchen ab 18 Jahre, anmelden ist schon möglich


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