DYNAMIC - Von-Humboldt-Str. 3-5 | 52538 Selfkant-Tüddern | (0049) 2456-3556

 

Indoorcycling ist schon seit Jahren einer der beliebtesten Fitnesskurse.

Fettverbrennung, Muskeln kräftigen, Kondition verbessern? Das modere Work-Out auf dem Fahrrad wird 4 mal pro Woche in unserem Spinning-Raum gehalten. Hier stehen 25 Spinning-Bikes. Mit dem Widerstands-Knopf am Fahrrad und den verschiedenen Haltungspositionen kann ein Outdoor-Fahrt simuliert werden: im einen Moment fahren Sie auf flacher Ebene, im nächsten fahren Sie einen steilen Berg hinauf. Das geschieht natürlich unter der Aufsicht und Leitung eines unserer motivierenden Trainer und Musik. Der Widerstandsknopf das Programm an jedes Lebensalter und Konditionsniveau anpassbar. Sie allein entscheiden nämlich über die Widerstandskraft. Optimal um Kondition aufzubauen und mit einem Pulsmesser trainieren.

Kursplan
Jeder Kurs dauert 60 Minuten. Die Kurse finden zu verschiedenen Zeiten statt.

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
     

 9.30 ab

  9.00  

 

 

 

 

         

 

 

       19.00    19.00    
   19.30            
               

 

Fuer Indoor Cycling bieten wir auch 10er Karten an.




ÖFFNUNGSZEITEN

Mo.-Fr. 09.00-12.00 Uhr

Mo.-Fr. 13.30-21.30 Uhr

Sa. und So.  09.00-13.00 Uhr

Team Dynamic wünscht euch alles Gute für ein gesundes und sportliches 2019 !!

3 Monate für  €120,- unbegrenzt Fitness und Kurse.

Neuer Kurs:

Kempo-Selbstverteidigung ab Sonntag 6. Jan. 2019 11.30-12.30 ab 13 Jahre.

Weiter  bieten wir an: 

→ Personal Training

→ Ernährungsberatung individuell oder in Gruppen.

 


→ streetdance/ hip hop für Jungen und Mädchen ab 6 Jahre! und...... noch viel mehr...... 

 

 


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